CONTINUT:

• 69% grasimi “bune” (34% de tip omega-6)
• magneziu, fosfor (peste 100% DZR)
• SELENIU (10 x 100% DZR)

EFECTE:

• protectie cardiovasculara
• protectie tiroidiana
• antioxidant si antimutagen

DOZA: intretinere = 20-30 grame

Beneficii pentru sanatate

Bogate în seleniu

Nucile din Brazilia sunt o sursă bogată de seleniu. De fapt, acestea conțin mai mult din acest mineral decât oricare altă nucă, cu o medie de 96 mcg per nut. Cu toate acestea, unele ambalează până la 400 mcg pe piuliță.

DZR pentru seleniu este de 55 mcg pe zi pentru adulți. Astfel, nuca medie din Brazilia conține 175% din cantitatea necesară din acest mineral.

Seleniul este un oligoelement care este vital pentru buna funcționare a corpului tău. Este esențial pentru tiroida și influențează sistemul dumneavoastră imunitar și creșterea celulelor.

Într-adevăr, niveluri mai mari de seleniu au fost legate de funcția imunitară îmbunătățită și rezultate mai bune pentru cancer, infecții, infertilitate, sarcină, boli de inimă și tulburări de dispoziție.

Deși deficiența de seleniu este rară, multe persoane din întreaga lume au un aport insuficient de seleniu pentru o funcționare optimă. De exemplu, statutul de seleniu suboptimal a fost găsit la oameni din întreaga Europă, Regatul Unit și Orientul Mijlociu.

Nucile din Brazilia sunt o modalitate extrem de eficientă de a vă menține sau de a crește aportul de seleniu. De fapt, un studiu realizat în 60 de persoane a descoperit că consumul a două nuci braziliene pe zi a fost la fel de eficient ca a lua un supliment de seleniu la creșterea nivelului de seleniu.

Susține funcția tiroidiană

Tiroida este o glandă mică, în formă de fluture, care se află în gât. Secretează mai mulți hormoni care sunt esențiali pentru creștere, metabolism și reglarea temperaturii corpului.

Țesutul tiroidian are cea mai mare concentrație de seleniu, deoarece este necesar pentru producerea hormonului tiroidian T3, precum și proteine ​​care vă protejează tiroida de daune.

Aportul scăzut de seleniu poate duce la deteriorarea celulară, la reducerea activității tiroidiene și la tulburări autoimune precum tiroidita Hashimoto și boala Graves. De asemenea, vă poate crește riscul de cancer tiroidian.

Un studiu important realizat în China a arătat că persoanele cu un nivel scăzut de seleniu aveau o prevalență semnificativ mai mare a bolii tiroidiene, cum ar fi hipotiroidismul, tiroidita și o tiroidă extinsă, comparativ cu cele cu niveluri normale.

Acest lucru evidențiază importanța obținerii unui aport adecvat de seleniu. O singură nucă din Brazilia pe zi ar trebui să ofere suficient seleniu pentru a menține funcția tiroidiană corectă.