CONTINUT:

• vitamina C
• carbohidrati (10% fibre)
• alcaloizi
• RIMAO-A

EFECTE:

• hipotensiv si tonic cardiac
• hipocolesterolemiant
• relaxant nervos

DOZA: intretinere = 1 lingurita

Maracuja are numeroase beneficii, însă unul din cele mai importante este cel de bun calmant. Astfel, fructul pasiunii ajută în cazul insomniei şi al tulburărilor nervoase, reuşind să contribuie la destinderea corpului în momentele de anxietate, cel mai indicat fiind să fie folosite infuzii cu floarea pasiunii.

O afecţiune pe care maracuja o tratează este astmul, un număr considerabil de studii demonstrând că prin conţinutul de flavonoizi reuşeşte să amelioreze starea celor care suferă de afecţiunea amintită.

Consumul unui pumn de fructe furnizează 25% din doza zilnică recomandată de vitamina A, esențială pentru sănătatea vederii, a pielii, regenerarea celulară și pentru reproducere.

Fructul pasiunii are efecte benefice şi în ceea ce priveşte protecţia sistemului digestiv: protejează stomacul şi previne bolile cum ar gastrita sau ulcerul. Maracuja poate fi considerat o sursă importantă de vitamina C, Vitamina A şi fier, prevenind îmbătrânirea prematură și asigurând eficiența sistemului imunitar.

Prima vitamină menţionată ajută la repararea ţesuturilor, prevenirea bolilor de inimă, precum şi a cancerului, potrivit unor studii, în timp ce vitamina A este bună mai ales pentru sănătatea pielii, eliminând radicalii liberi ce provoacă leziuni. De asemenea,  seminţele acestui fruct au un conţinut bogat de fibre.

Pe lângă vitaminele şi mineralele menţionate, fructul pasiunii conţine şi acid ascorbic, riboflavina, piridoxina, potasiu şi fosfor.   Maracuja poate fi consumat în mai moduri. Astfel, fructul poate fi tăiat şi consumat direct sau pus conţinutul său într-un blender şi amestecat într-o compoziţie cu fructe mai dulci, dat fiind gustul său acrişor.

Beneficii pentru sanatate

Este eficient în astm.

Potrivit studiilor, prin conținutul de flavonoizi, maracuja ameliorează simptomele celor care suferă de astm.

Protejează tubul digestiv.

Aceste fructe protejează stomacul și previn apariția gastritei și a ulceurlui. De asemenea este un bun laxativ ce îmbunătățește tranzitul intestinal.

Recomandat în curele de slăbire.

Curăță intestinul gros și favorizează dezvoltarea unei bacterii ce duce la îngrășare.

Este cel mai bun afrodisiac.

Cercetătorii susțin că acest fruct are capacitatea de a îmbunătăți performanțele sexuale. Totodată, el este bun în combaterea infertilității. Datorită conținutului său bogat în antioxidanți, flavonoizi și substanțe cu rol enzimatic, fructul pasiunii are efecte benefice în cazul hipertensiunii arteriale, în problemele menstruale și în sarcină.

Este considerat un bun calmant.

Maracuja ajută în cazul insomniei și al tulburărilor nervoase, contribuind la destinderea corpului în momentele stresante. Vitamina C din fructul pasiunii ajută la repararea țesuturilor, prevenirea bolilor de inimă, dar și a cancerului. Vitamina A este bună pentru sănătatea pielii, eliminând radicalii liberi ce provoacă leziuni.